Episode #89 - Emilie Mullier
"Quand on finit un ironman, rien ne peut nous atteindre" : être athlète de haut niveau
Cet épisode a été enregistré le 19.06.2026 à Berlin.
Nom : Emilie Mullier, @work_run_travel
Thématiques abordées : être athlète semi-professionnelle, ironman, marathon, voyager, travailler, Berlin
Arrivée à Berlin : 03.01.2013
Notes de l'épisode #89
Française installée à Berlin depuis 2013 après des études de commerce, Emilie mène une double vie hors norme : gestionnaire immobilière freelance le jour, machine à courir le reste du temps. Son palmarès est impressionnant avec 46 marathons officiels, deux tours des Six Majors plus Sydney et Le Cap, et un défi tout juste relevé : un double Ironman complet sur deux continents en une semaine, entre Hambourg et Cairns.
Dans cet échange, Emilie explore comment elle a construit cette discipline en dix ans, partant de deux minutes de course à un marathon en 3h07, en s’auto-entraînant au feeling plutôt qu’en suivant un coach. Elle détaille son rapport à la souffrance, « une zone d’inconfort confortable », sa diète au gramme près, ses 4 à 6 heures d’entraînement quotidien, son refus quasi total de récupération, et l’absence totale de blessure en dix ans malgré un rythme infernal.
Au-delà de la performance, Emilie évoque l’équilibre entre solitude organisationnelle et richesse des liens, entre famille, amis, rencontres récurrentes sur les compétitions, le coût exorbitant de ce sport (25 000 à 30 000€/an, le matériel, les dossards à plusieurs centaines d’euros, sans compter les déplacement et la logistique sur place), à l’absence de sponsors malgré des projets ambitieux (51 marathons en 51 jours dans les 51 États américains), et à sa vision de la course comme art de vivre plutôt que chronométrage.
Cribe de l'épisode #89
Date de ton arrivée à Berlin : 03.01.2013
Pourquoi as-tu déménagé à Berlin ? J’ai saisi l’opportunité de devenir freelance et de découvrir un métier passionnant en suivant un investisseur français qui avait récemment acquis 2 immeubles et voulait quelqu’un sur place pour gérer (stage/écrire mémoire de fin d’étude d’école de commerce, apprendre le marché, me lancer en freelance).
Qu’est-ce qui te plaît le plus à Berlin ? Les espaces verts, le fait de pouvoir tout faire et tout optimiser à vélo, le côté multi-culturel.
Qu’est-ce qui te dérange le plus ? L’hiver gris, froid, long, sans lumière.
Tes trois endroits préférés à Berlin ? Insulanerbad lol / FitX Südkreuz/ Tiergarten.
Qu’est-ce qui est le plus berlinois chez toi ? Bonne question aha. Ponctualité je pense.
Ta recette pour une intégration réussie ? Monter un business multi-culturel, porte ouverte non pas que sur le pays mais sur le monde.
Ta recette contre le mal du pays ? Voyager le plus possible et faire de chaque instant de retrouvailles des souvenirs éternels et intenses.
La ou les personnes que tu aimerais entendre dans le podcast ? Mon meilleur ami Jean Baptiste, mon Ami Maïs, Maxellende, Patrick Sang et ou Eliud Kipchogue, Kristian Blummenfelt, Lucy Charles Barkley, Gaelle.
Pourquoi devrait-on te contacter ? Je suis prête à relever tous les challenges les plus fous, je m’investis toujours corps et âme, prête à repousser toutes les limites et montrer de quoi les femmes sont capables. ultra flexible, capacité de récupération et adaptation hors norme. Pas d’obligation familiale, travail organisable à distance : donc libre.
Autre chose ? Défis en vue (possibles surtout si sponsors) 3 fois les 8 Majors actuels (puis les 9 quand Shangaï le sera aussi) / idée de 51 marathons, 51j, 51 états aux USA, le World Challenge Marathon 7 marathons, 7j, 7 continents, et bien plus encore… no limit !
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Remerciements
Merci de tout coeur Emilie de nous avoir partagé ta passion avec tant d’enthousiasme ! Ton énergie est contagieuse et je sais que tu vas encore partager de sacrées performances 😀 ce n’est que le début !